玄米は圧力鍋で簡単に炊けるんですよ。 本題に入る前に少し玄米を食べると、体がどんな反応をするのか書いてきましょう。 私の主食は玄米、オーツ麦、全粒粉パスタ、蕎麦です。ホールグレイン(Whole grain）製品と呼ばれる … 続きを読む 炊飯器は不要! 簡単! 片手間3分で美味しく炊き上げる玄米の炊き方７つのステップ