登山をしていて困るなぁと思うのが体重の維持。テント泊の装備でガンガン歩くと相当なカロリーを消費してしまいます。行動中に消費したカロリーを補うのは内臓の処理能力から考えても無理なので、下山してから数日越しで失ったカロリーを … 続きを読む 山歩きで体重が減ってしまうので高カロリー・自家製ピーナッツバターを作ってみた