クロスフィット

あなたが目指しているものは何ですか？   ワークアウトの習慣のない人間からこう言われることがあります。 「何を目指しているの？」 「筋トレって単調でつまんないよね？」 「筋トレをすると服が着れなくなるよね」 & […]

あなたは人生の中で一番最初に取り入れたワークアウトは何ですか？   腕立て伏せ、うつ伏せになって背筋、上体起こしではないですか？ 効果はありましたか？   私が高校生の頃に所属していた部活動では、腕立 […]