肉って食べます?というとほとんどの人が喜んで食べます!と言うのではないでしょうか。 私も肉こそパワーの源だ!なんて考えていた時期もありますが今は違いますねぇ。理由はプラントベースとした食事でも体は快適に感じパワー（筋力や […]
体・心の変化
満足するくらい食べても絶対に太らない食事方法
食べ物って美味しいですよね。ストレス発散にもなるし、何より至福のひと時を味わえちゃいます。だからついつい食べすぎちゃうことってありますよね。 でも気が付いたら…. ズボンが入らなくなった! Yシャツがムチムチ […]
赤身の肉を食べなくなってから変わったこと
(当記事は2016年12月に公開したものから加筆修正した内容になります） 私は赤身の肉を食べません。週に1〜2食、鶏肉(※1) を食事に盛り込む程度です。 他にも動物性食品を摂取しています。卵(※2)、魚、そして月に数回 […]
