走行中に野生動物と激突したらあなたはどうしますか?そんな他人事のような出来事が自分の身に降りかかりました。 年の瀬が迫る数日前、まだ夜が明けぬ暗い時間に山道を走行中に野生の鹿と激突してしまったのです。あまりにも突然のこと […]
日常
夜にスマートフォンを見るのをやめたら寝付きが良くなった話
布団に入ったものの2〜3時間経過してしまい寝れない…なんてことがありませんか?実は私もたまに寝付きが悪く寝れずに夜中にスマホ閲覧なんてことをやってしまうことがありました。 寝付きが悪くなる原因は2つ。 スマホ […]
常識を覆すドキュメンタリー映画 ”The Game Changers”（スポーツやる人必見）
あなたは古代ローマの剣闘士（グラディエーター）たちが菜食の食事をしていたという事実を知ったらどう思うだろうか? 「え?肉を食ってたんじゃないのか?」と疑問を持つはずです。何故ならば剣闘士は筋骨隆々のイメージだからです。 […]
わずか1分で解決！永平寺の修行僧から教わった足のしびれの治し方
日常生活の中で足がしびれることってありますか?あまりないのではないでしょうか。現代人、椅子に座ること多いですもんね。 とは言ってもいつも椅子に座っているわけでもなく、たまには畳に座る機会がありますよね。そんな時に困るのが […]
7つの習慣の第二領域から考えるワークアウト（筋トレ）習慣の重要性
たまに本屋へ行って雑誌をチェックすると面白いなぁ、と思います。 いつでもダイエット本が置いてあるんですもん。太るための本はないのにね。 「ダイエット」は儲かる分野なんですよね。だからいつの時代でも情報源として存在するんで […]
