ディップス & ベンチプレス

今年最後のウェイトを使ったワークアウトをやってきました。やったのは3週間ぶりのデッドリフト 、それから3ヶ月と […]

チンニングスタンドのメインは懸垂。加重をしても耐えうる耐久性がないと困りますよね。   先日、こちら […]

ここ１ヵ月間で68kgあった体重が65kg台になりました。 久々に胸囲を測定したら1cm減って106cmでした […]

当記事は以前に体験した初めて「インクライン・ダンベル・ベンチプレス」をやって感じた率直な感想を書き連ねた内容に […]

（※この記事は2019年6月29日に更新されました） 「体重が60kg台でベンチプレスでマックス100kgの壁 […]