登山で愛用しているサーモスの山専ボトルが保温できなくなりました。 この山専ボトルですが、前夜に沸騰したお湯を入れた状態で、翌日に外温がマイナス3〜5℃の環境でザックにボトルを入れて歩き、翌日の午後3時になってもまだ白湯と […]
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（Luminar4）一発で世界観を変える41種類のイメージプリセット”Color Styles LUT”
2回に渡ってLuminar3 とLuminar 4の特徴を紹介してきましたが、当記事ではイメージプリセットLUT（Look Up Table）についてご紹介します。 Luminar 3については → こちらLuminar […]
【PR】更に進化したAI搭載画像編集ソフト Luminar4 先行レビュー
前回のLuminar3に引き続きSkylum社より11月18日にリリース予定のLuminar 4をご提供頂き使ってみました。 今回は特に新たに追加になったAI系の機能などについてご紹介していきます。 想定読者対象 現像に […]
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プラントベース食と相性バッチリ。横浜中華街の老舗「照宝のせいろ」
”食の幸福感”を増幅させるために檜の蒸篭（せいろ）を導入しました。新入り1週間にして我が家のエースになってしまった調理器具です。 ・プラントベース食の調理を手軽にしたい・手抜き料理をしたいけど素材の味を引き出して美味しく […]
1年4ヶ月間、我が家のホープとして君臨してきた M.ZUIKO DIGITAL ED 12-40mm F2.8 PRO（山、日常、海外旅行）
登山、日常、海外旅行でお世話になったので我が家のホープ「M.ZUIKO DIGITAL ED 12-40mm F2.8 PRO」に愛情を込めてご紹介。 以前にファーストインプレッション的な位置付けでOLYMPUS ED […]
フィールド × 旅
燕岳の登山を通じて7年越しで見た11月初冬の大天井岳の様子
前回、燕岳の登山で撮影した槍ヶ岳を記事で紹介しましたが、初冬の燕岳もまた年によって色々な雰囲気があります。 定期的に … ...続きを読む about 燕岳の登山を通じて7年越しで見た11月初冬の大天井岳の様子
多彩な表情：燕岳から撮影したあらゆる槍ヶ岳
大人気の燕岳、数えてみたらなんと19回(※)も行ってました。うち16回は残雪期と晩秋／初冬に行ってました（混まない時期です … ...続きを読む about 多彩な表情：燕岳から撮影したあらゆる槍ヶ岳
通信手段がない状況でフライトキャンセル食らった！国際線への乗り継ぎを逃した！その時どんな行動をしたのか？
ローカル空港で、フライトキャンセルを食らい国際線への乗り継ぎを逃した時、どのように対処しますか？ 当記事は、インフラ … ...続きを読む about 通信手段がない状況でフライトキャンセル食らった！国際線への乗り継ぎを逃した！その時どんな行動をしたのか？
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フィールド撮影 × 機材
登山とは事情が異なる熊野古道トレッキングのレンズ選び
中辺路と伊勢路を歩いてみて感じたこと、それは登山とは違うアプローチでレンズの選択をする必要があるということです。 日本人なら一度は歩いてみたい熊野古道①。古人の道を辿る旅（中辺路〜熊野本宮大社） 日本人なら一度は歩いてみ […]
ND1000×ND16で滝と空の雲を撮影してみたら病みつきになった
NDフィルターって使ってますか？ 朝夕の定点撮影やタイムラプス用の撮影でND16は使うことはあるんですけど、登山最中にNDフィルターって使う機会ってないんですよね。 とは言えど、天気がちょっと悪い時、長時間露光をやったら […]
近接撮影ができるのは正義。4本の非マクロレンズで接写テストをやってみた
アウトドアフィールドで接写撮影ができるのは正義です。接写ができるだけで表現の幅がググーッと広がります。 そこで、手持ちのレンズ4本（下記参照）で近接撮影のテストをやりました。 ・換算24mm／XF16mm（最短撮影距離1 […]
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ワークアウト
ベンチ台がなくても大胸筋の上部を鍛える2つの方法
ベンチプレスなどをやり込んでいると大胸筋が大きくなりますよね。そんな方々は大胸筋の下部が比較的、発達しているの…続きを読む
シンプルなホームジムにシフトした私が取り組んでいる5日間のワークアウト（2019年6月時点）
ワークアウトを継続しているとあれこれ手を出したくなりますが、有限な時間で可能な限り効率的に効果を出すにはどうし…続きを読む
山行かずしてトップシーズン登山の体力をキープする５つのポイント
なかなか山に行けなくて体力が落ちる一方だ…なんて悩んでいませんか？ 実は山に行かずして登山の体力を…続きを読む
ワークアウト頻度に答えはない！ライフスタイルに応じて実践している手法を紹介する
ワークアウトに適切な頻度ってあるのか？という議論、一体何が正しくて何が間違っているのか悩んでいる方も少なくない…続きを読む
プラントベース食
プロテインパウダーがないなら自分で作ればいい。5分だけ手を動かして作る「きな粉」
プロテインパウダーがないと嘆いているあなたへ。そんなの「きな粉」を作ればいいじゃないですか。簡単に作れちゃうん…続きを読む
プラントベース食で胸囲100cmオーバーの筋肉をつけている私の食事
「肉を食べずに筋肉がつくのだろうか？」「肉を食べないと筋肉が落ちてしまいそうで不安」「肉を食べずに筋肉をつける…続きを読む
プラントベースのタンパク質補給に！鶏肉の代用にもなる豆腐そぼろの作り方（動画付き）
豆腐で鶏肉風のそぼろを簡単に調理することができます。ここ数年間は赤身の肉をほぼ食べない生活をしていますが、最近…続きを読む
豆で筋力アップ！ガルバンゾー（ひよこ豆）とトマトのベジタリアンカレーの作り方
ガルバンゾー（GARBANZO）はスペイン語でひよこ豆という意味です。ガルバンゾーはタンパク質が100g中20…続きを読む
