米国に本拠を置くソフトウェア開発会社 Skylum社より人工（AI）知能搭載の写真編集ソフト Luminar […]
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最近投稿した記事
夏のラダック、標高4000mに咲くお花とXF16mmF1.4 R WRのコラボ
夏のラダックのトレッキングで一番、驚いたことと言えば、標高4000m以上の高地に咲くお花の多様性です。荒涼とし […]
風景撮影用にXF55-200mmF3.5-4.8 R LM OISを手に入れた理由
望遠ズームレンズを導入しました。 普段から単焦点レンズを好んで使っていますが、秋から冬季にかけての風景撮影では […]
典型的な日本アルプス登山でのレンズの使い分け事例をご紹介します
永遠に尽きないズームレンズと単焦点レンズの論争。さて、この記事にたどり着いたあなたはどちらのレンズを好んで使っ […]
フィールド × 旅
【ラダック トレッキング】ガンダラBC〜ガンダラ峠を経てルンバク村へ：2つの峠を訪れる旅②
前回からの続きです。 標高4300mのガンダ・ラ峠のBCで感じた偏頭痛。一夜を明かした後は高山病（軽度）の症状もどこ … ...続きを読む about 【ラダック トレッキング】ガンダラBC〜ガンダラ峠を経てルンバク村へ：2つの峠を訪れる旅②
【ラダック トレッキング】ジンチェン〜ガンダラBCへ：2つの峠を訪れる旅①
インド北部 Ladakh 地域のへミス国立公園でのトレッキング。2019年8月にマルカバレー・トレックの一部とストク … ...続きを読む about 【ラダック トレッキング】ジンチェン〜ガンダラBCへ：2つの峠を訪れる旅①
夏（8月）のラダックのトレッキング事情、諸々の情報
この夏にインド北部のLadakh地域にあるへミス国立公園で標高5000m近くのトレッキングを堪能してきました。トレッキング … ...続きを読む about 夏（8月）のラダックのトレッキング事情、諸々の情報
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フィールド撮影 × 機材
現像は自分が感じたようにやればいい（雲湧く白馬・小蓮華岳の山肌を題材）
現像とは言うけど、一体、どんな現像がいいのだろうか？と悩んでいませんか？ 現像にまつわる本や記事が数多く出てい […]
稜線の上に出る登山とは事情が異なる熊野古道トレッキングのレンズ選び
中辺路と伊勢路を歩いてみて感じたこと、それは登山とは違うアプローチでレンズの選択をする必要があるということです […]
ND1000×ND16で滝と空の雲を撮影してみたら病みつきになった
NDフィルターって使ってますか？ 朝夕の定点撮影やタイムラプス用の撮影でND16は使うことはあるんですけど、登 […]
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ワークアウト
自宅にベンチ台がない！それでも大胸筋の上部を鍛える2つの方法
ベンチプレスなどをやり込んでいると大胸筋が大きくなりますが、そんな方々は大胸筋の下部が比較的、発達しているので…続きを読む
シンプルなホームジムにシフトした私が取り組んでいる5日間のワークアウト（2019年6月時点）
ワークアウトを継続しているとあれこれ手を出したくなりますが、有限な時間で可能な限り効率的に効果を出すにはどうし…続きを読む
山行かずしてトップシーズン登山の体力をキープする５つのポイント
なかなか山に行けなくて体力が落ちる一方だ…なんて悩んでいませんか？ 実は山に行かずして登山の体力を…続きを読む
ワークアウト頻度に答えはない！ライフスタイルに応じて実践している手法を紹介する
ワークアウトに適切な頻度ってあるのか？という議論、一体何が正しくて何が間違っているのか悩んでいる方も少なくない…続きを読む
プラントベース食
プロテインパウダーがないなら自分で作ればいい。5分だけ手を動かして作る「きな粉」
プロテインパウダーがないと嘆いているあなたへ。そんなの「きな粉」を作ればいいじゃないですか。簡単に作れちゃうん…続きを読む
プラントベース食で胸囲100cmオーバーの筋肉をつけている私の食事
「肉を食べずに筋肉がつくのだろうか？」「肉を食べないと筋肉が落ちてしまいそうで不安」「肉を食べずに筋肉をつける…続きを読む
プラントベースのタンパク質補給に！鶏肉の代用にもなる豆腐そぼろの作り方（動画付き）
豆腐で鶏肉風のそぼろを簡単に調理することができます。ここ数年間は赤身の肉をほぼ食べない生活をしていますが、最近…続きを読む
豆で筋力アップ！ガルバンゾー（ひよこ豆）とトマトのベジタリアンカレーの作り方
ガルバンゾー（GARBANZO）はスペイン語でひよこ豆という意味です。ガルバンゾーはタンパク質が100g中20…続きを読む
