元々カメラと言えばコンデジを持って山をやっていた私ですが、ペンタックスの一眼レフカメラの購入を機に山でも本格的に写真を撮るようになりました。そして、紆余曲折を経てメイン機材をFUJIFILM機へ絞り込んだのがつい2ヶ月前 […]
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最近投稿した記事
FUJINON XF50mm F2の使用感（登山の樹林帯での撮影を想定）
中望遠単焦点レンズ XF50mmF2 R WR を登山の樹林帯歩きの撮影用に導入しました。どうせなら単調に感じる樹林帯も楽しく歩きたいので。 このレンズを導入をするまではオールドレンズ smc PENTAX M50mm […]
フィールド × 旅
日本人なら一度は歩いてみたい熊野古道③ 伊勢路を巡る旅（写真多数あり）
以前に行った熊野古道の続編です。前回は中辺路から本宮大社まで歩いたわけですが、今度は別の年の5月に伊勢路を歩くことにしまし … ...続きを読む about 日本人なら一度は歩いてみたい熊野古道③ 伊勢路を巡る旅（写真多数あり）
お花の宝庫：佐渡島ドンデン山〜金北山を縦走する旅のススメ
5月の佐渡島って行ったことありますか？実は以前に自転車で周遊してます。これに味を占めちゃいましてね。 いいんですよ。 … ...続きを読む about お花の宝庫：佐渡島ドンデン山〜金北山を縦走する旅のススメ
南米最高峰アコンカグア山に個人で挑戦した時を振り返る（Q&Aあり）
人生で一番辛かった登山は何か？と訊かれたら17日間かけて歩いた南米最高峰のアコンカグア山登山と答えますね。 この記事 … ...続きを読む about 南米最高峰アコンカグア山に個人で挑戦した時を振り返る（Q&Aあり）
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フィールド撮影 × 機材
稜線の上に出る登山とは事情が異なる熊野古道トレッキングのレンズ選び
中辺路と伊勢路を歩いてみて感じたこと、それは登山とは違うアプローチでレンズの選択をする必要があるということです。 日本人なら一度は歩いてみたい熊野古道①。古人の道を辿る旅（中辺路〜熊野本宮大社） 日本人なら一度は歩いてみ […]
ND1000×ND16で滝と空の雲を撮影してみたら病みつきになった
NDフィルターって使ってますか？ 朝夕の定点撮影やタイムラプス用の撮影でND16は使うことはあるんですけど、登山最中にNDフィルターって使う機会ってないんですよね。 とは言えど、天気がちょっと悪い時、長時間露光をやったら […]
近接撮影ができるのは正義。4本の非マクロレンズで接写テストをやってみた
アウトドアフィールドで接写撮影ができるのは正義です。接写ができるだけで表現の幅がググーッと広がります。 そこで、手持ちのレンズ4本（下記参照）で近接撮影のテストをやりました。 ・換算24mm／XF16mm（最短撮影距離1 […]
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ワークアウト
山行かずしてトップシーズン登山の体力をキープする５つのポイント
なかなか山に行けなくて体力が落ちる一方だ…なんて悩んでいませんか？ 実は山に行かずして登山の体力を維持・向上できるんですよ。最初に言ってしまうと、ワークアウトをやっておけよという話です。実際に我が家夫婦で体感…続きを読む
ワークアウト頻度に答えはない！ライフスタイルに応じて実践している手法を紹介する
ワークアウトに適切な頻度ってあるのか？という議論、一体何が正しくて何が間違っているのか悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか。 筋力と持久力の両方を得ている私の観点から、ここ１、2年くらいの間で実践している手法をご…続きを読む
ノージム、ノーウェイト、自重だけで格闘技に応用できる５つのワークアウト
先日、当ブログ「Time Strom」を見た方からワークアウトに関するご質問を頂きました。 要約すると私が掲載しているワークアウトのメニューの他に加えて、格闘技で必要なワークアウトは何でしょうか？というものでした。 私が…続きを読む
登山とワークアウトを実践している私が立てた2019年の身体能力目標
年末に引き続き年明けのワークアウトとしてウェイトを使ったワークアウトをやってきました。今回はインクラインベンチプレスとデッドリフトです。 うん。調子がいいですね。デッドリフトに関しては限界までやらず適度なところでrepを…続きを読む
食
登山者と相性がいい栄養たっぷりな郷土鍋、そば粉から作るすいとん（ほうとうからアレンジ）
登山の行動食や食事って小麦粉ベースが多くないですか？ クッキー、ビスケット、カロリーメイト、パン類、ラーメン、パスタetc。大半は小麦粉と砂糖や塩と食用油脂が形を変えたものです。 行動するためのカロリーは補給できますが、…続きを読む
ペスコベジタリアンで赤身の肉を食べない私が外食で食べているもの
肉を食べる習慣がない人間にとって困るのが外食です。バリバリのビーガンというわけではありませんが、日常生活では肉、特に赤身の肉を食べることは滅多にありません。私はペスクタリアン（ペスコ・ベジタリアン）の生活を何年も続けてい…続きを読む
炊飯器は不要。簡単・片手間3分で美味しく炊き上げる玄米の炊き方７つのステップ
私はワークアウトをやっていますので食事には拘りを持っています。食事一つで体のパフォーマンスが大きく変わりますからね。 私の主食は玄米、オーツ麦、全粒粉パスタ、蕎麦あたりです。ホールグレイン(Whole grain）製品と…続きを読む
ピーナッツバター好きの私が市販品をスーパーで買わない理由
ワークアウトをやっていると必ず避けて通れないことがあります。それは、自分が摂取している栄養価を把握することです。特にその中でも気になるがのタンパク質の摂取量ではないでしょうか。 巷では体重の２倍や３倍ものタンパク質を摂取…続きを読む
