最近、脚トレについて思うこと。単純な話、脚の筋力を伸ばすだけならダンベルを持って片足スクワットをすればいいのでは?ということです。 ここで指している片足スクワットとは、フルボトム動作での片足スクワット（ピストルスクワット）です。 … 続きを読む about 単純に脚の筋力を伸ばすだけならダンベルを持って片足スクワットすればいいのでは?と思っている話
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オーディブル（Audible）でオーディオブックが聴き放題になってメリットを享受できている話
5ヶ月ぶりのブログを投稿です。色々と考えることに時間を取られておりブログにリソースを投下できてなかったのですが、心の余裕が復活してきたのでボチボチと再開したいと思 … 続きを読む about オーディブル（Audible）でオーディオブックが聴き放題になってメリットを享受できている話
2022年9月現在のワークアウト（取り巻く環境が変わりやり方が変化しました）
忙しい日々を過ごしています。 少し自分の周りを取り巻く環境に変化が起こりました。それに伴い時間が必要になりました。物事を調べる時間、知識を得る時間、考える時 … 続きを読む about 2022年9月現在のワークアウト（取り巻く環境が変わりやり方が変化しました）
FUJIFILM 10本のXマウント用レンズの話
Xマウント用のレンズが10本（11本購入し1本は売却）になりました。これを機に備忘録も兼ねてどんな使い方をしているのか、どんなキッカケで何を考えて手にしたのがご紹 … 続きを読む about FUJIFILM 10本のXマウント用レンズの話
ワークアウト
大腿四頭筋の筋持久力と心肺機能に刺激が入る「ちょい負荷の高回数のスクワット」の話
脚のワークアウトはやっていますか? 私は脚のワークアウトとして 重めのダンベル（片手32kg〜24k … 続きを読む about 大腿四頭筋の筋持久力と心肺機能に刺激が入る「ちょい負荷の高回数のスクワット」の話
2022年2月現在のワークアウト（結構ズボラです）
定期的に見直しをしている「今やっているワークアウト」シリーズを久々に更新します。前回（2021年の5月）は久々に … 続きを読む about 2022年2月現在のワークアウト（結構ズボラです）
2021年コロナ禍のワークアウト状況
この1年間、コロナ禍の影響で今までやっていたワークアウトが思うようにできなかった人もいらっしゃるのではないでしょ … 続きを読む about 2021年コロナ禍のワークアウト状況
懸垂300回、腕立て伏せ500回をやってみて感じたこと
筋力向上や筋肥大を目指すあなた。高回数ワークアウトやってますか? 高回数ワークアウトってまとまった時間が必 … 続きを読む about 懸垂300回、腕立て伏せ500回をやってみて感じたこと
プラントベース食
アフリカ料理をアレンジ：雲ノ平山荘でベジタリアン版のムアンバにハマったので作ってみました
ムアンバという料理を知ってますか?実は私も知りませんでした。ムアンバとは西アフリカのガボン共和国の料理で、ピーナ … 続きを読む about アフリカ料理をアレンジ：雲ノ平山荘でベジタリアン版のムアンバにハマったので作ってみました
グラタンやドリアのホワイトソースに：10分以内で作る「豆乳」ベースのホワイトソース
グラタンやドリアの要とも言えるホワイトソース。牛乳やバター、コンソメの素がなくても「豆乳」から簡単に作れちゃいま … 続きを読む about グラタンやドリアのホワイトソースに：10分以内で作る「豆乳」ベースのホワイトソース
小麦粉、卵、牛乳を使わずに一から作る玄米粉とナッツのホットケーキ
ホットケーキを食べたいなと思ってスーパーで、ホットケーキミックスを買おうと思ったのですが... どうも使っ … 続きを読む about 小麦粉、卵、牛乳を使わずに一から作る玄米粉とナッツのホットケーキ
プラントベース食に移行してきて4年以上。ほぼ毎日食べているもの
このブログを開設し間もない頃、こんな記事を投稿していました。 （ペスカタリアン）赤身の肉を食べなくなってか … 続きを読む about プラントベース食に移行してきて4年以上。ほぼ毎日食べているもの
登山と旅
今年2022年も行ってきた5月の御嶽山。青と白のコントラストが美しい世界（濁河温泉から）
昨年2021年に引き続き今年の5月も御嶽山に行ってきました。昨年はガスガスの天候と暴風にやられ僅か30分しか景色 … 続きを読む about 今年2022年も行ってきた5月の御嶽山。青と白のコントラストが美しい世界（濁河温泉から）
4時間のお手軽登山。大峯奥駈道・新緑に輝く「釈迦ヶ岳」太尾コース
GWに紀伊山地に脊梁「大峰奥崖道の釈迦ヶ岳」へ登ってきました。今回は4時間でピストンできる太尾登山口から歩きまし … 続きを読む about 4時間のお手軽登山。大峯奥駈道・新緑に輝く「釈迦ヶ岳」太尾コース
9年間使ったグレゴリーのバルトロ75を引退させオスプレーのイーサープラス85に買い替え5ヶ月間使ってみた感想など
夏が終わり秋に入る頃、9年間使ってきたGregoryのバルトロ75を引退させOspreyのイーサープラス85を新 … 続きを読む about 9年間使ったグレゴリーのバルトロ75を引退させオスプレーのイーサープラス85に買い替え5ヶ月間使ってみた感想など
【登山】ランニング習慣だけでは足りない。テント泊装備の登りで強くなりたければブルガリアンスクワットをやりましょう
テント泊装備になると登りが遅くなる。当たり前の話ですが荷物が重くなるとコースタイムより遅くなりますよね。 … 続きを読む about 【登山】ランニング習慣だけでは足りない。テント泊装備の登りで強くなりたければブルガリアンスクワットをやりましょう
撮影
テレコンバーター 「XF1.4X TC WR」とXF70-300mmの組み合わせレビュー（雷鳥や風景撮影に）
テレコンバーター「XF1.4X TC … 続きを読む about テレコンバーター 「XF1.4X TC WR」とXF70-300mmの組み合わせレビュー（雷鳥や風景撮影に）
NOKTON 35mm F1.2 Xマウントで撮った新緑の1ヶ月間
NOKTON 35mm F1.2 … 続きを読む about NOKTON 35mm F1.2 Xマウントで撮った新緑の1ヶ月間
ノスタルジックに写る単焦点レンズ「フォクトレンダー NOKTON 35mm F1.2 Xマウント」を導入したました
今すぐにには必要ないけど「日常的なシーンでの撮影だったら是非とも使いたいな」と思うレンズがありました。それは換算 … 続きを読む about ノスタルジックに写る単焦点レンズ「フォクトレンダー NOKTON 35mm F1.2 Xマウント」を導入したました
レッドバッジズームXF16-55mm F2.8 R LM WRで撮る燕岳の星景写真
昨年の2021年11月、3年ぶりに初冬の燕岳でテント泊をし稜線のナイトハイクを楽しんできました。 今回は初 … 続きを読む about レッドバッジズームXF16-55mm F2.8 R LM WRで撮る燕岳の星景写真
