よく基礎的な筋力トレーニングを自宅でやる方法として、腕立て伏せ、腹筋運動、背筋運動、スクワットの４つが紹介されます。しかし、この中で決定的に抜けている動作があります。それは引く動作です。引く動作は肩甲骨から脇にかけての広 […]
ピーナッツバター好きの私が市販品をスーパーで買わない理由
ワークアウトをやっていると必ず避けて通れないことがあります。それは、自分が摂取している栄養価を把握することです。特にその中でも気になるがのタンパク質の摂取量ではないでしょうか。 巷では体重の２倍や３倍ものタ […]
個人で行くエベレス街道トレッキング。カラパタールへの道を振り返る
あなたは、トレッキングが好きですか？それとも登山が好きですか？ 私は前者です。稜線のトレッキングをしたいので登山をやっています。ですからロングトレイルという言葉を聞くと、ついつい反応していまいます。-_- […]
本当にそのレンズは必要ですか？
最近よく考えることがあります。それは「どこで、どの画角の、どんなレンズを、どんな風に使いたいのか？」ということです。 何度かこのブログでも触れていますが、私は各地のアウトドアフィールドを歩きました。当時はオ […]
３本の単焦点レンズ（16mm、50mm、90mm）で切り取る北八ヶ岳の森の様子
台風の上陸やら秋雨前線の停滞でさっぱり天気が安定しない日々が続いております。そんな感じで山歩きを控えて悶々とする日々を送っております。。 秋雨前線が少し北寄りへ押し上げられるタイミングがやってきたので晴れを […]
チンニングスタンドを導入して起こった４つの変化
懸垂がいつでも手軽にできる環境が手に入ったことによって、広背筋、上腕二頭筋、前腕を鍛えやすくなった チンニングスタンドを手に入れて2ヶ月半が経ちました。このマシンを導入して良かったなと思う点は、懸垂がいつで […]
たった2mmの差から真剣に考える広角レンズ選び
よく広角レンズは2mmの差で世界が大きく変わるという言葉を聞きます。 これから広角レンズの購入を検討している最中で「2mmの差で世界観が変わるんだぜ」と言われても、ご自身で体感しないことには漠然としたイメー […]
単焦点レンズの特性から考える紅葉の登山レンズ計画
カメラを始めた当初は高倍率のズームレンズ１本で行動していましたが、ある程度シーン別によってレンズの使い分けができるようになりました。 この１年でレンズの入れ替えも含め単焦点レンズが増えたので、今年の紅葉レン […]
寝不足な週末登山家たちよ。パフォーマンスを発揮したければ寝てけ！という話
何年も前から薄々と感じていたこと。それは睡眠はすご〜く大事だということ。 私自身、ソロで行動する時は寝ないで10時間ぶっ通しで歩いたりすることもあります。つまり仮眠を伴わない徹夜です。持ち時間と個人的趣向（ […]
３つの画角から選ぶ星景撮影用の広角レンズ。焦点距離別アプローチ法
山で星を撮影したいと考える際に迷うのが、何のレンズを使ったらいいのか？ということ。さらっと答えるとしたら、「明るい広角単焦点で絞り解放からコマ収差が少ないレンズ」になるのですが、広角レンズとは言えど画角が色々とあります。 […]
トレーニングベルトをあまり使わない私がベルトを必要だと感じる３つの瞬間
あなたはワークアウトをやる時、トレーニングベルトを使っていますか？ 以前は使っていたのですが、最近はあまりトレーニングベルトを使うことがありません。理由としてはMAXの近い重量でワークアウトをやるのではなく […]
【登山で併用】利便性のPENTAXズーム。画質と表現力のFUJIFILM単焦点レンズ
今年の頭にFUJIFILM X-T2を導入してからPENTAX K-3と共に運用してきて8ヶ月。主に登山で使ってきて色々と見えてきた部分があります。 X-T2は単焦点で運用。K-3はズームレンズとマクロレン […]
雲ノ平。新穂高からソロ・テント泊装備で撮影縦走に行ってきた（ファイナル編）
後編からの続きです。 三俣のテント場から新穂高を過ぎ鍋平へ戻るまでの話です。帰路では行動食を徹底的に制限をしました。そのために前夜に炭水化物を多めに摂取しておいたのです。 8月の第１週目という […]
雲ノ平。新穂高からソロ・テント泊装備で撮影縦走に行ってきた（後編）
中編からの続きです。 さて、雲ノ平にテント泊したわけですが、気持ちのいい場所か？と問われると微妙な場所でもあります。以前に泊まった際にも同じ感情を抱いているので間違いありません。水は豊富で悪くないんですけど […]