プレアデス星団（和名：すばる）…なんてカッコいい響きなんでしょうか。 実はプレアデス星団という名前はどこかで聞いたことがあるけど具体的にどの星なのかは意識したことがありませんでした。 見出しの写真をSNSに投 […]
忙しい時のワークアウト。似た性質の種目を朝と夜に分割する
あなたは日々のワークアウトの時間を確保できていますか? 忙しくてトレーニングする気が起こらない なぜならば、まとまった時間を捻出できないからだ だから、また今度にしよう 今回はやらなくてもいっか というサイクルに陥ってし […]
パサついた玄米を復活させたい時にやっていること
玄米を炊き過ぎて冷蔵庫での保存日数が長くなってしまうことがあります。玄米って日数が経つとパサついて美味しくないですよね。 同じ日数、冷蔵庫に保存した白米のほうが全然美味しいですよね。 さて、このパサついてしまった玄米をど […]
妻が1日1セット10分だけのホームワークアウトを平日にやり着実に成果を出しているという話
時間の使い方は人それぞれ。生活スタイルも人それぞれ。 中でもワークアウトを継続していくのに障壁となるのが時間の確保と生活スタイルのバランスの取り方ではないでしょうか? まとまった時間を確保できなくてワークアウトの継続を断 […]
プラントベース食に移行してきて4年以上。ほぼ毎日食べているもの
このブログを開設し間もない頃、こんな記事を投稿していました。 （ペスカタリアン）赤身の肉を食べなくなってから変わったこと 今から3年10ヶ月前のことです。この頃は既に日常生活の中で赤身の肉を食べない生活を始めていたんです […]
