可変式ダンベル（フレックスベル）32kg×2個セットを導入しました。目的はチンニングスタンドを導入した時と同様にワークアウトの更なる効率化です。 今回は フレックスダンベルの価格 構造的な面 から購入する価値はあるのか? […]
ホームワークアウト環境
チンニングスタンドを導入して起こった4つの変化
チンニングスタンドを導入して良かったなと思う点。 それは、 懸垂がいつでもできる環境 が手に入ったことです。 以前は公園で懸垂をやったりジムでラットプルダウンをやっていました。これって結構、時間のやりくりが大変なんですよ […]
耐荷重120kgのチンニングスタンドで総重量70kgのディップスをリズミカルにやってみた使用感
チンニングスタンドのメインワークアウトは懸垂。加重をしても耐えうる耐久性がないと困りますよね。 先日、こちらの記事で総重量90kg近くで懸垂をやっても全然平気だよっ!という内容の感想を書きました。（以下、抜粋） 結論を言 […]
ワークアウトと日常生活の時短！断捨離をしチンニングスタンドを導入（リーディングエッジ）
今まで避けていたチンニングスタンド を導入しました。理由はワークアウトにかける時短をし、日常生活における睡眠時間を増やすためです。 最近、睡眠負債という言葉が流行っていますよね。実のところ私も該当してるのではないかと考え […]
自重 VS ウェイトという議論はナンセンス。３つの神器で解決するハイブリッドワークアウト
カリセニクス（自重系の筋トレ）とウェイトトレーニングのどちらがいいんだ?という意見があります。個人的にはこのどちらが優れているという視点はナンセンスだと思っています。 究極はカリセニクス、バーベル、ケトルベルのワークアウ […]
