広背筋や大円筋を鍛える目的で懸垂を取り入れてきましたが、最近は自分の体重だけだと負荷が足りないと感じています。 懸垂が30回も連続でできるようになってくると筋力が大幅にアップしている感じがなくなってきます。今のところ連続 […]
Archives for 1月 2017
登山みたいな有酸素運動をすると筋量が落ちるって本当?
有酸素運動をやると筋量が落ちるといいます。それは筋肉も燃焼してしまう(カタボリック)ということからくる話なのですが果たしてどれだけの影響があるのでしょうか。 ボディビルダーのように圧倒的な筋量を身にまとうこ […]
2WDのFF車で雪のアイスバーン化した坂道をスリップさせずに運転するコツ
雪山登山をする人は車で登山口の近くまでアプローチすることが多いのではないでしょうか。 登山口へ至る山道では圧雪された路面が、アイスバーン化していることが多々あります。このような道路ではスタッドレス(※)を履いていてもスリ […]
山岳写真を撮る人へ。冬になると300mmの望遠レンズが欲しくなりませんか?
冬になると300mm相当の望遠レンズ欲しくなりません?実は上の写真、300mm相当のレンズで撮影したものです。 冬になると空気も澄んできて遠くの景色の展望がきくようになります。緑が少なくなる分、白と黒の世界色が濃くなりま […]
スコップを使った雪かきは体を熱くするダイエットに効果抜群なエクササイズだ
昨年2016年は雪不足でした。そして本州中部でも梅雨明けが8月の前半に入るという前代未聞の異常自体に。9月から10月の頭にかけては梅雨の天候か!と勘違いするほどの雲が垂れ込んだ日々が続きました。 そして昨シーズン(201 […]