カレーライスって美味しいですよね。でも食べ過ぎちゃうと「太る」と一度や耳にしたことありませんか? 実はカレーライスが「太る」、っていうのは幻想なんですよ。寧ろ、ダイエットにも向いた食べ物なんです。 (キッパリ-_-) だ […]
Archives for 5月 2017
実感!低重量のスクワットだけやっていてもMAXは更新できる!
ワークアウトを続けていると、調子のいい日、悪い日が、扱い重量の顕著の現れます。 何となく調子が悪いのかな?と思う時に限って、予想外に重量が上がったりします。ワークアウトって奥が深いですね。 その日の調子が顕著に出るのは、 […]
天国へ行くのはまだ早い!ハードな登山後の長距離運転には注意せよ!
何かをやっていれば必ずリスクが付きまといます。この世にリスクがないなんてものはありません。 調理をしていても指を怪我をしてしまうこともある、歩きスマホをしていたらつまづいて転倒。骨折してしまうなんてこともある、何をやって […]
汗かきの人が登山中に素早くシャッターを切るためのカメラと交換レンズの持ち運び方
登山中の一眼レフって持ち運びって鬱陶しくないですか?首からぶら下げるとブラブラ動くし、汗でストラップがベタつくし。 縦走装備で樹林帯を駆け上っている時って、あんまりカメラ使わなくないですか? 縦走がメインの登山ならほとん […]
連日のハードな登山で疲労が蓄積した時のワークアウトに対する考え方
登山では大きな筋肉を使う 登山は持久系の運動で大きな筋力を使わないというのが定説になっています。本当にその通りだと思います。登山では大きくてバルキーな筋肉は必要ありません。 でも、テント泊装備 […]