あなたは脊柱起立筋を軽視していませんか? 私がBIG3の中で、力を入れているのがデッドリフトです。なぜならば、BIG3の中でも一番実用的な動作に近いからです。 反対に手抜きしているのがベンチプレスです。その理由はベンチプ […]
Archives for 11月 2017
ブログ運営備忘録(Xサーバー上のWord Pressで作ったサイトのhttps化)
注意: 当記事はブログ運営の備忘録です。自分がノウハウを忘れないためのメモ的な位置付けです。したがって、メリットやデメリットの説明はありません。要するにこのブログを運営していくための手順書の一部です。毎回調べるのが面倒な […]
本当にブリザック必要?雪山に入る私が考える耐久性に強いスタッドレスタイヤ
本当にブリザックが必要かどうか考えたことありますか? タイヤさんに行って勧められるのがブリザック。「ブリザックは滑りません。買うならブリザックです!」なんて具合に力説されると、あ。商売だね。って感じてしまいます。 少し私 […]
市販の素を使わずに胡麻と豆乳だけでクリーミーなシチューを作る方法
家庭で食べる食事、飲み会で食べるモノ、コンビニのお弁当が当たり前に存在する理由って考えたことありますか?原材料を気にしたことりますか? 私はかなり食事の原材料を気にするタチでして、なるべく市販品の「素」を使わずに料理をす […]
本当に肉は必要?自重の1.5倍のベンチプレスを軽々と上げられる私が摂っているプラントベース食品
ワークアウト後の食事として筆頭に挙がるのが高たんぱく質の代表格である肉。本当に肉を食べないと筋力や筋肉が育たないなんて思ってませんか? どこに行っても肉!コンビニ弁当も肉!本当に肉って食べなきゃならないのか?という疑問を […]