GWはどこの山を歩こうか考えている人へ向けて、オススメの場所をご紹介します。 それは熊野古道です。 残雪の山とは異なった趣きを楽しめますよ! 景色だけ追い求めるのが旅ではありません。雰囲気を感じるのもまた旅の醍醐味でもあ […]
旅のお供に最強のスナップカメラ・LUMIX GX7と単焦点パンケーキレンズのコンボ
街歩きからテーブルフォトまでスナップ撮影なら万能とも言えるGX7+20mm F1.7 II ASPHの組み合わせ。このカメラとレンズは旅先で大活躍してくれます。 どんどん新しいカメラが出てきますが、私的にはこの組み合わせ […]
一発で筋肉痛！フレンチプレスの代わりに腹筋ローラーを使って上腕三頭筋の長頭を鍛える方法
工夫してワークアウトをやっていますか? 実は、ジムに行って、バーベルを使わなくても、フレンチプレスの動作できるんですよ。 それは腹筋ローラーを使った自重のワークアウトです。 先ずはYouTubeからヒントをもらいましょう […]
インクライン・ダンベルベンチプレスは大胸筋上部に効きすぎ！
当記事は以前に体験した初めて「インクライン・ダンベル・ベンチプレス」をやって感じた率直な感想を書き連ねた内容になります。 初めて「インクライン・ダンベル・ベンチプレス」に挑戦 初めて行くジムでワークアウトをやってきました […]
ジムが近くにないと嘆いてる方へ。ケトルベルを併用したワークアウトをやってみよう
ジムが近くになくて悩んでいませんか?あなたはなぜジムに行きたいのでしょうか? バーベルやダンベルがあるから?マシンがあるから? 実はケトルベルと自重を併用して高強度のワークアウトを実現できるんですよ。 当記事ではバーベル […]
