冬になると300mm相当の望遠レンズ欲しくなりません?実は上の写真、300mm相当のレンズで撮影したものです。 冬になると空気も澄んできて遠くの景色の展望がきくようになります。緑が少なくなる分、白と黒の世界色が濃くなりま […]
スコップを使った雪かきは体を熱くするダイエットに効果抜群なエクササイズだ
昨年2016年は雪不足でした。そして本州中部でも梅雨明けが8月の前半に入るという前代未聞の異常自体に。9月から10月の頭にかけては梅雨の天候か!と勘違いするほどの雲が垂れ込んだ日々が続きました。 そして昨シーズン（201 […]
今から2年5ヶ月前に考えていたワークアウトとその成果
当記事は今から2年5ヶ月前（2017年1月）のレイオフ（完全休養）明けに考えていた目標を書き連ねた記事に2019年6月に加筆・修正したものです。 この考え方は現在でも変わりません、そしてその信念の通りワークアウトを継続し […]
赤身の肉を食べなくなってから変わったこと
(当記事は2016年12月に公開したものから加筆修正した内容になります） 私は赤身の肉を食べません。週に1〜2食、鶏肉(※1) を食事に盛り込む程度です。 他にも動物性食品を摂取しています。卵(※2)、魚、そして月に数回 […]
ワークアウトを休むのは怖くない！筋トレは２週間休んでも平気だ
（※この記事は2020年8月19日に更新されました） あなたはワークアウトを休むのが怖いと感じていませんか? 筋肉が育ってきたのに落ちてしまうのが心配 せっかく上げれるようになった重量が上がらなくなってしまうのが心配 そ […]
