時間の使い方は人それぞれ。生活スタイルも人それぞれ。 中でもワークアウトを継続していくのに障壁となるのが時間の確保と生活スタイルのバランスの取り方ではないでしょうか? まとまった時間を確保できなくてワークアウトの継続を断 […]
成果とフィーリング
5年間に渡ってやってきた公園ワークアウトで得た成果
ホームワークアウトをやっている人の切実な悩み。それは、ぶら下がる環境がないということではないでしょうか。 そこで、引くワークアウト（懸垂ですね）だけは公園でやってみようじゃないか、と思う人もいると思うのです。 当記事では […]
男目線でガタイがいいと思う男性が発達している3つの筋肉の部位
外見は重要じゃないというのは嘘。人は外見で第一印象を判断します。私も人を見るとき、先ずは外見から入ります。 ここで言っている「外見」とは、ファッションだとか髪型ではなく体型のことを指しています。 身に付けるものも大事です […]
筋トレに理解のなかった妻がワークアウト習慣を共有するようになった道のり
ワークアウト好きの男性諸君、奥さんに煙たがられてませんか? 「筋トレやって何になるの?何を目指しているの?」「え!?筋トレの道具買うの?邪魔になるじゃない!（ぷんぷん）」 もしそうなら今すぐ改善しましょう。 世の中をご覧 […]
登山とワークアウトを実践している私が立てた2019年の身体能力目標
年末に引き続き年明けのワークアウトとしてウェイトを使ったワークアウトをやってきました。今回はインクラインベンチプレスとデッドリフトです。 うん。調子がいいですね。デッドリフトに関しては限界までやらず適度なところでrepを […]
