あなたが体を鍛える目的は何ですか? スリムになるため ムキムキになるため 重い物を持ち上げるため モテるため 絡まれないため 健康のため 競技力向上の手段 色々と目的はあるでしょう。 これまでにワークアウトに関するブログ […]
成果とフィーリング
トレーニングベルトをあまり使わない私がベルトを必要だと感じる3つの瞬間
あなたはワークアウトをやる時、トレーニングベルトを使っていますか? 以前は使っていたのですが、最近はあまりトレーニングベルトを使うことがありません。理由としてはMAXの近い重量でワークアウトをやるのではなく、ミドルウェイ […]
これまでやってきた「実用面」でとても無駄だと思った3つのワークアウト
世の中には色々なワークアウトの種目がありますが、実用的観点であまり役立たない動作もあります。そんな中、自身の目的を明確にせず、ただ闇雲にワークアウトを継続するのは時間を無駄にしてしまいますよね。 (※当記事は2018年8 […]
あなたは何を目指しますか?クロスフィットこそ実用性の高いワークアウトだ
ワークアウトの習慣のない人間からこう言われることがあります。 「何を目指しているの?」 「筋トレって単調でつまんないよね?」 「筋トレをすると服が着れなくなるよね」 日本人はワークアウトに対してまだまだ無知と偏見を持って […]
実用面で役立つファンクショナルな筋力は垂直な動作に宿る
あなたは人生の中で一番最初に取り入れたワークアウトは何ですか? 腕立て伏せ、うつ伏せになって背筋、上体起こしではないですか? 効果はありましたか? 私が高校生の頃に所属していた部活動では、腕立て伏せ、背筋、腹筋運動をやっ […]