男性って女性の容姿ばかり見てると思いますか？ はい。私は見ます。顔じゃないですよ。人の印象は顔だけじゃないんですよ。全身の姿で決まるんです。決して厚化粧と付けまつ毛だけじゃ釣られませんよ（笑）。   […]
本当に山に来て良かったー！登山歴12年の筆者が心底からよかったと思う５つのこと
結局のこところ山なんて行ってみないと分からない 天気予報で曇り！とか雨！とかマークがついてるお出かけをする気が削がれてしまう時があります。どんよりとした天候って光の移り変わりも小さいし風景を見てもオモシロく […]
ノー・ペミカン。縦走登山で手を汚さずに手軽にタンパク質を補給できる２つの方法
縦走をしていて困るなと感じるのがタンパク質の補給方法です。 プロテインパウダーを持って行ってもいいのですが、スムージーなどにしないと美味しくありません。行動中でも美味しいものを摂取したいものです。 &nbs […]
現地でしか買えない幻の塩。山塩の産地「長野県・大鹿村」を訪ねてみる
Amazonや楽天で買えない品物だってある！ 私はAmzonが好きです。欲しいものリストに入れておいて必要になったらポチれば自分から出歩かなくても買い物できちゃうし、お気に召さなかったら返品サービスもありま […]
オールドレンズは使いよう。安価なレンズでも時には最新レンズを凌駕する絵をたたきだす
オールドレンズと言えばゆるゆるの眠い画像で、クリア感がないイメージがありますが、実際のところやはりその通りです。 遠景には向かないわ、マニュアルでのピント合わせも面倒です。要するに解像度が低くて機能性に劣る […]
白と黒の世界。セバスチャン・サルガドの世界観に酔いしれる
カメラを始めるきっかけは人それぞれ理由があります。 私が一眼レフを始めた理由は山の風景を撮りたい、タイムラプスを作りたかったからです。 10万円以内の予算でカッコいいタイムラプスを製作する方法 カメラを始め […]
野辺山の飯盛山は登山口から1時間で山頂に行ける冬季・八ヶ岳の一望スポット
冬山ってハードルが高い、なんて思ってませんか？ 実は登山口から1時間で山頂に行ける超展望がいい山があるんですよ。それは野辺山にある飯盛山です。
筋力ダウンが怖くてジムから離れられないという呪縛から解き放つ方法
筋力ダウンが怖くてジムから離れられない？ ウェイトを使った筋トレををワークアウトの一環として取り入れている男性なら、一度はベンチプレス100kgを挙げてみたいと思う人は少なくありません。 人は […]
女性はスタイルで美人度が上がる。女性にオススメする最高のワークアウト
あなたは自分の後ろ姿を想像したことがありますか？ 男性が見ているのは正面だけじゃありません。男性は女性の後ろ姿を見て、真正面の美人度合いを想像します。 日常生活だけをこなしていると後ろ姿がダサ […]
気付いてからでは遅い加齢と共に崩れる体のライン。今すぐ動く人に女神は微笑む
見られてないようで見られている体のライン 外見は重要じゃない！大事なのは中身だ。というセリフがあります。 確かに中身は大事です。外見が良くても中身が薄っぺらければ人間としての魅力が半減してしま […]
ワークアウトにおける適性なボリュームとは。いつでもトレーニーの悩みは尽きない
筋トレをやっていると、適性なボリュームとはどのくらいなのか疑問を感じるのではないでしょうか。 ボリュームの基準とは何でしょう? トレーニング毎の総セット数、総挙上重量で基準を設ける人もいれば、トータルのワー […]
飲み物を１つだけ選べと言われたら水を選択する最大の理由
コーヒーを飲みたいと思うとき 私はコーヒーが大好きです。お茶よりもジュースよりもとにかくコーヒーです。毎朝ブラックコーヒーを飲みます。平日の朝はブレンドしたコーヒーを飲んでいるのですが、週末は銘柄品を飲みま […]
満足するくらい食べても絶対に太らない食事方法
いつの時代でも本屋に行けばダイエット本がズラーっと並んでいます。ホームセンターに行けば腹筋マシーンが置いてあります。いつの時代でもダイエット器具があります。それだけ多くの人が自分の体型に不満を持っていて販売者としては売り […]
ただ歩いているだけでは筋力低下は免れない。鍛えるべき最優先部位は背中と脚
ただ歩いているだけでは筋肉量を維持できない 単刀直入に言います。通勤で駅の構内を歩いている人たちを見てください。エスカレーターに乗りたがる人たち多くないですか？ 階段を登った方が早いのになぁ。 […]