夏のレイオフ期間に入りました。ワークアウトは完全休養です。これ大事ですよー。 レイオフ明けのワークアウトをやったら自己新記録樹立した。やっぱり休養は大事 高重量のスクワットやデッドリフトをやっている人の中には、椎間板への […]
Archives for 7月 2017
大キレットを走破するために必要なことは謙虚な態度
大キレット、越えてみたいですか?いや、いや、大キレットなんて楽勝でしょ、なんて考えている人が いる一方で、一度は越えてみたいと考えている人もいます。 しかし、あえて言います。人に対する自己顕示欲を示すことが目的なら足を踏 […]
200回テント泊をした私が選ぶ北アルプスの気持ちのいいテントサイト8選
(※この記事は2020年3月15日に更新されました) 登山のテント泊って好きですか? 私は大好きです。テント泊まりってロマンが詰まってますからね。 「気持ちのいいテントサイトってどこだろう?」 そんな疑問を持つあなたに向 […]
実用面で役立つファンクショナルな筋力は垂直な動作に宿る
あなたは人生の中で一番最初に取り入れたワークアウトは何ですか? 腕立て伏せ、うつ伏せになって背筋、上体起こしではないですか? 効果はありましたか? 私が高校生の頃に所属していた部活動では、腕立て伏せ、背筋、腹筋運動をやっ […]
槍ヶ岳に挑戦するために必要な装備・体力・技術
登山をやっている人なら誰もが一度は憧れる槍ヶ岳。 私でも行けるかなぁ、なんて思っているあなたに「槍ヶ岳に挑戦するために必要な装備・体力・技術」をご紹介します。 結論を言うと、歩ける人なら誰でも槍ヶ岳の『肩の小屋』までなら […]