Drasworld

ジムへ行かないとワークアウトができないなんて考えてませんか? 実はちょっとした工夫でバーベルと同様の効果を得られるやり方があるんです。それは肩の筋肉を鍛えるアップライト・ロウという種目です。 ディップスや腕立て伏せやった […]

日常生活で忙しくて時間がない時ってありませんか? 時間がないことを理由にワークアウトを続ける習慣ができない人たちがいる一方で、あれこれ工夫してワークアウトを継続する習慣がある人たちもいます。私は後者です。 私は意図的にオ […]