現在、私の肺は将来において疾患症になる確率が極めて低いという検査結果を受けています。そして心肺能力は実年齢よりも若いという数値が出ております。 この結果は日々のワークアウト習慣と登山のお陰です。
体重60kg台の人がベンチプレスMAX100kg挙げるための筋力を自宅で養う方法
（※この記事は2019年6月29日に更新されました） 「体重が60kg台でベンチプレスでマックス100kgの壁を超えられずに悩んでいる」「自宅でシンプルな方法を取り入れて何とか解決できないものか」 当記事はそんな方へ向け […]
登山をしただけではヒップアップはしない。本当にお尻の筋肉を使う場面とは？
あなたは登山をしているとヒップアップをしてカッコいいお尻が手に入る!と信じてますか? かれこれ10年以上、登山をやっていますが未だかつてお尻（大臀筋）が筋肉痛になったことがありません。しかし、ブルガリアン・スクワットやバ […]
ソロ登山のテント泊の醍醐味は何と言ってもマイワールドに浸れること
学校や会社で自分だけの空間を確保をできていますか?できてない人が大半ではないでしょうか? じゃあ、家庭では?（トイレとお風呂かな!?）電車の中は?（車なら確保できるかも!?）スポーツクラブでは? これらも厳しいという方も […]
レンズ沼にハマっているあなたへ。ほぼ毎週登山に行っている私が分析したレンズの焦点距離
レンズ選びって楽しいですよね。でもね、自分が使うべきレンズを知らないとレンズ沼にハマって抜けられなくなってしまいます。 そうなんです。毎日、毎日、あのレンズがあれば…なんて妄想をしてしまう病気です。結果、大三 […]
