何かをやって自信を得るキッカケは誰にでもあるのではないでしょうか。 英会話でも楽器でも音楽でも何でもいいのですが、私の場合は懸垂をやり始めたことがきっかけでした。
自重懸垂を何年も続けたら胸囲が9cm増えていた*具体的なやり方
胸囲が少ないって嘆いていませんか? 胸囲を増やすワークアウト種目といえばベンチプレスや腕立て伏せを思い浮かびますよね。 実は、ベンチプレスをやるよりも効果的な種目があるんですよ。 それは懸垂 ですよ。 背中周りに筋肉がつ […]
初投稿
初めまして。Darasworldです。 ブログを開設しましたがぶっちゃけ何を書いていいのかわかりません。 大雑把な方向性は決めています。 それは「登山」「旅」「ワークアウト」「写真「食」です。 […]
