引き付け力

胸囲が少ないって嘆いていませんか? 胸囲を増やすワークアウト種目といえばベンチプレスや腕立て伏せを思い浮かびますよね。 実は、ベンチプレスをやるよりも効果的な種目があるんですよ。 それは懸垂 ですよ。 背中周りに筋肉がつ […]