プリズナートレーニングの考え方、やり方を現行ワークアウトへ加えることにしました。 いきなり結論を書きます。圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ「プリズナートレーニングに書かれている手法に捉われる必要はないと思うのです […]
Archives for 5月 2020
XF55-200mmF3.5-4.8 R LM OIS を使い始めて季節が一巡したので感想を書いておく
昨年の9月にXF55-200mmF3.5-4.8 R LM OISを導入し、一通り撮影したい季節が一巡したので感想を書きます。 当記事では XF55-200mmF3.5-4.8 R LM OISを風景撮影用の望遠レンズと […]
餡(あん)は簡単に作れるタンパク質が豊富な行動食だ!(登山にもいいぞ)
行動食の菓子パンって飽きちゃいますよね。 登山用(または持久系のスポーツ)のタンパク系行動食として、餡(あん)を作ってみませんか? 餡子(あんこ)は、高タンパク質・低脂質で体を作っている人の味方。そうです、よくアンパンに […]
1回も懸垂で体が上がらない人が減量をせずに体を引き上げられるようになる2つの手法
体重が重くて懸垂ができない!そんな悩みを抱えている方へ。 懸垂をやりましょう! 当記事では 自分の体が重く感じて懸垂が1回も上がらない 減量に頼りたくない だけど懸垂ができるようになりたい という方へ向けて発信します。 […]