懸垂の動作だけでローンイング系のワークアウトができないものか、と悩んでいませんか? 実は、ダンベルやバーベルに頼らなくてもぶら下がる場所さえあればローイング系のワークアウトができるんですよ。 ”引く”ワークアウトにはプル […]
FUJIFILM X-T4が登場するけどX-T3を導入した!（必然性と理由）
FUJIFILM X-T4が発売されることになったけど….X-T3を導入しました! （実は急遽、導入したのは想定外の出来事） 今回は X-H1や、X-T2、X-Pro2を持っていて 心底ではX-T3に傾いてい […]
前腕が悲鳴をあげる3つの懸垂バリエーション
「前腕を鍛える為にダンベルが必要だ」なんて思ってませんか?実は懸垂にバリエーションを加えるだけで前腕を鍛えることができるんですよ。 懸垂をやることで鍛えることができる前腕は… グリップ力（握力）・・・補助的に […]
自宅の2畳スペースでジム並みの負荷を体感できるBIG5種目
ジムへ行けなーい!なーんて悩んでいませんか? せっかく、筋力もついて体の見栄えもよくなってきたのに、元に戻っちゃうなんてもったいないですよね。 自宅でも チンニングスタンド 20kgのケトルベル 30kg程度のダンベルセ […]
デリーからレーまでのフライトは左側の席を確保しておくべし!【絶景間違いなし】
デリーからレーまでの実効フライト時間は約1時間。（空港へ接続するまでは約1.5時間） この1時間のフライトで、ヒマラヤ山脈を越え、標高3500mの高地に至るまでの地形を空の上から目の当たりにすることができます。 圧巻な景 […]
