チンニングスタンドを導入する際に気になってしまうのが耐荷重です。 果たして本当に仕様通りの重量に120kgに耐えられるのだろうか?そんな疑問を持っている方に向けて書きます。 これまでに加重した総重量は108kgです。ぜー […]
ワークアウト
可変式ダンベルFLEXBELL(フレックベル)は危ない?に対する懸念を払拭する話
可変式ダンベルの利点は場所を取らずにワンタッチでウェイトを変更できるということです。 数ある可変式ダンベルの中でもフレックスベルのダンベルは お洒落でスタイリッシュ 固定式ダンベルの形状に似ていてワークアウト中の動作がや […]
高地の旅で一気に落ちてしまった体重と筋力を戻した手法
様々な要因が重なって痩せてしまう、筋力も落ちてしまう!ことってありますよね。そんな時にリカバリをする手法を知りたい!という方へ向けて発信します。正しくこの1ヶ月半、私が実践したことなので。 背景事情高地の旅とトレッキング […]
男目線でガタイがいいと思う男性が発達している3つの筋肉の部位
外見は重要じゃないというのは嘘。人は外見で第一印象を判断します。私も人を見るとき、先ずは外見から入ります。 ここで言っている「外見」とは、ファッションだとか髪型ではなく体型のことを指しています。 身に付けるものも大事です […]
ベンチ台がなくても大胸筋の上部を鍛える2つの方法
ベンチプレスなどをやり込んでいると大胸筋が大きくなりますよね。そんな方々は大胸筋の下部が比較的、発達しているのではないでしょうか? しっかりとした大胸筋の持ち主でも鎖骨から首回りにあまり筋肉がついてないと大胸筋の大きさに […]