ジムに行かなければスクワットができない、なんて思ってませんか?んなこたぁ、ありませんよ。 ホームジムを作らなきゃ、負荷が高いスクワットができないって?んなことないですよ。 本当に体感しましたか?自重だけでやる高回数のブル […]
脚力
バーベルスクワットに匹敵する実用性高きワークアウト「ブルガリアンスクワット」
下半身のメインワークアウトは何をやっていますか?私はブルガリアンスクワットをやっていますよ〜。 その理由は、以下の3点。 ホームワークアウトへ移行したのでバーベルスクワットをやる環境にない ブルガリアンスクワットは、多様 […]
登山の体力って一体何のことを指しているのか？を解説する記事
登山で体力が必要だわ、と言うけど具体的に何のことを指しているんだろうか?と疑問に感じることありませんか。 体力があればいい。うん、それは分かった。じゃあ具体的に体力って何よ? あなたは「登山における体力とは何ぞや?」とい […]
山行かずしてトップシーズン登山の体力をキープする５つのポイント
（当記事は2019年4月11日に公開したものを加筆修正したものです）。 なかなか山に行けなくて体力が落ちる一方だ…なんて悩んでいませんか? 実は山に行かずして登山の体力を維持・向上できるんですよ。最初に言って […]
あまりジム行かずして140kgのデッドリフト13回到達した話、やったことなど
タイトル通り140kgのウェイトでデッドリフトの記録を更新し13回になりました。ずーっと最大回数に挑戦してなかったけどやってみたらクリアしちゃったと言った方が正確かもしれません。 140kgのデッドリフトは連続20回を目 […]
